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    [ 编辑:王先梅 | 时间:2019-06-25 20:28:18 | 浏览:6次 | 文章来源:朴面素心 ]
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    拜仁慕尼黑VS沃尔夫斯堡 www.h30k.net 古人云:凡事预则立,不预则废。

    1979年,哈佛大学对该校商学院MBA学生做过一个调查:有多少人,对未来设定出明确的目标?

    当时的调查数据显示,

    84%的人,没有给自己设定明确的目标

    13%的人,有明确的目标,但没有写下来

    3%的人,有明确的目标,也写下来了,甚至包含了详细的执行计划

    十年后,哈佛大学对当年参与研究的学生做了跟踪调查,进而有了重大发现:

    13%“有明确目标,但没有写下来”的人,他们的收入比“没有给自己设定明确目标”的人,平均高出两倍!

    3%“有明确的目标也写下来了,甚至包含了详细的执行计划”的人,他们的收入比“没有给自己设定明确目标”的人,平均高出十倍!

    成就比别人高十倍,竟然只是“把目标写下来”?

    不要小看“写下来”这个举动,“设立目标-写下来-制定计划”代表了:

    1.目标明确具体,可量化

    2.目标实际,有可能达成

    3.目标有时效性,有紧迫感

    4.有明确的执行计划

    是不是很心动?接下去该怎么做呢?

    今天就给大家介绍一个无论是成人做工作计划,还是带孩子做生活规划都很好用的方法-SMART目标设定法

    S-Specific 目标是具体的

    M-Measurable 目标是可衡量的

    A-Attainable 目标是可达到的

    R-Relevant 目标与其他目标有一定的相关性

    T-Time-Based 目标是有明确时限的

    S - specific 目标越具体越好

    M - measurable 目标要可衡量

    把大目标拆解成一个个可衡量的阶段性小目标、里程碑,是成人日常学习工作中常用的方法。对孩子们来说,也是一样。

    比如, 将“我要认识掌握100个汉字”拆解成“每周认识20个汉字,分5周实现”。

    可衡量的目标利于孩子自己做记录,查看自己的完成度,家长也可以酌情给予完成激励。

    A - attainable 目标通过努力可以实现

    对孩子来说,好的目标是“可实现的目标。

    比如,父母希望体质偏弱的孩子能通过游泳强身健体,”成为游泳班成绩前三“就不太合适作为目标了,而是”每周坚持游泳4天“这样的目标通过努力和坚持就可以实现。

    R - relevant 制定一些有关联的目标和计划

    如果孩子的识字量比较小,一开始就让他自主阅读不太现实,每天认字也会很枯燥。

    这个时候,就可以制定一些辅助目标,比如玩汉字卡片、观看识字小视频等等。爸爸妈妈也需要坚持给他们讲故事,让孩子始终对阅读保有浓厚的兴趣。

    T- time-based 实现目标一定要有期限

    那么定下的目标,什么时候实现呢?期限是多少呢?完全可以根据孩子的年龄、持久度来灵活运用。比如,周计划 ,接着,月计划,滴水穿石,对孩子来说制定计划也需要一步步来!

    如果想提高孩子的口语水平,可以怎么定目标呢?

    比如:

    每天记住2-3个单词

    每天朗读十分钟英语图书

    每天练习5段对话

    具体的内容可以和孩子一起商定,增加他们的主动性和决策权。每天完成了就check一下,成就感满满!

    最后三个建议:

    建议1:写下会遇到的障碍,并写下愿意付出的代价

    举个例子,下面这两个妈妈设定的目标,哪个完成决心更大呢?

    A:今年我要看50本书

    B:今年我要看50本书,虽然时间精力有限,但我愿意放弃在公司午休的时间

    同样,和孩子一起探讨可能会遇到的障碍,以及他们愿意为此付出的”代价“,讨论的过程能让他们更好地理解什么是目标,达到目标要做些什么。

    建议2:检查目标的完成情况

    和孩子一起回顾目标的完成情况,邀请他们一起为自己打分。参与感对孩子来说非常非常的重要,能进一步地激发主动性。

    建议3:给予适当的奖励

    当孩子完成日/周/月目标后,可以根据他们的努力程度进行相应的奖励!比如一个懒觉,饭后的甜点等等。适当的奖励,能激励他们更好地坚持下去。

    靡不有初,鲜克有终。

    制定并完成目标,对成人来说尚不容易,更何况是孩子呢。

    学会制定目标绝不仅仅是孩子的事,我们自己的工作、生活,也同样可以用类似的方法计划起来,和孩子相互监督,共同进步!


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