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  • 经期乳房胀痛原因
    [ 编辑:王玉萍 | 时间:2019-06-30 21:58:50 | 浏览:3次 | 文章来源:《妇女生活》 ]
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    拜仁慕尼黑VS沃尔夫斯堡 www.h30k.net 月经期出现乳房胀痛,是一种较为正常的生理现象,主要与体内激素水平变化有关。月经前期,女性体内的雌激素分泌量会逐渐增多,进而不断刺激乳腺出现扩张,令乳腺管充血水肿,导致乳房胀痛。当出现乳房胀痛现象时,应注意不要挤压乳房,等到月经期过后,乳房胀痛会自动消失。

    不过,女人乳房胀痛并不排除患病的可能,如果您在月经过后乳房胀痛感依然没有缓解,建议去医院检查。

    采取以下措施可缓解乳房胀痛:

    1.保持心情愉悦。抑郁、烦躁、焦虑、悲伤等不良情绪会影响女性体内激素水平,导致内分泌失调,加重经期乳房胀痛感,所以,建议您放松身心,保持心情愉悦。

    2.多参加体育运动。平时多参加体育锻炼,有助于提高身体素质,促进血液循环,平衡体内激素水平。

    3.建议清淡饮食。月经期應注意清淡饮食,多摄入高纤维、低脂肪、维生素含量高的食物,如新鲜的水果、蔬菜等。此外,月经期要避免摄入辛辣、刺激、重口食物,同时还要戒除烟酒。

    4.热敷乳房。当乳房胀痛时,不妨用热毛巾来敷乳房,可起到缓解疼痛的作用。


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