• 壮阔东方潮 奋进新时代——庆祝改革开放40年——山西黄河新闻网 2019-08-01
  • “走遍天下路,难过江津渡” 他用拍桥来记录家乡发展 2019-07-30
  • 解读丨五年前开启的这场教育实践活动,它带来的改变你感受到了吗? 2019-07-23
  • 想捞的人多了,为何仅仅房地产部门这么红火?因为人们想捞,发起传销就合理了? 2019-07-23
  • 泰国推出“智慧签证”吸引人才 2019-07-22
  • 驹马创始人白如冰:成都“准独角兽”企业的成长故事 2019-07-15
  • 重庆宣讲十九大:带着感情进村入户,真抓实干落地开花 2019-07-15
  • “一带一路”战略下清真产业国际化发展与投资论坛 2019-06-25
  • 人民日报评论员:新时代推进生态文明建设的重要遵循 2019-06-25
  • 不爱运动的女性容易焦虑
    [ 编辑:巩欣荣 | 时间:2019-07-15 16:58:16 | 浏览:1次 | 文章来源: 生命时报 ]
    分享到: 0

    拜仁慕尼黑VS沃尔夫斯堡 www.h30k.net

      体育锻炼对健康的重要性不言而喻,缺乏运动可能会引起心血管疾病、认知障碍等。最近,新加坡国立大学的研究者发现,运动少、体质弱的中年女性抑郁焦虑的症状更严重。

      

      抑郁焦虑在中年妇女中是个常见的问题。研究人员邀请了110045~69岁(处于绝经前、围绝经期和绝经后)的女性参与试验,她们中的15%患有抑郁症和/或焦虑症。随后研究者考察了参试者的体能、体质与其抑郁、焦虑情绪的关系。结果发现,上身力量(如握力)弱和下身力量弱(如椅子架试验成绩差)的女性,其抑郁、焦虑的症状更严重。

      

      以往诸多研究都证明,力量训练、有氧运动能显著减少抑郁症状,原因可能是体育锻炼能增加大脑血流和促进“愉悦激素”如去甲肾上腺素和多巴胺的分泌,进而让人更好地应对抑郁、焦虑。研究者建议,容易陷入负面情绪的中年女性不妨多运动,不但增强体质,还能改善情绪。


    上一篇:怎么去“爱"孩子,三大年龄段大不同!
    下一篇:好伴侣好婚姻都要夸出来
  • 壮阔东方潮 奋进新时代——庆祝改革开放40年——山西黄河新闻网 2019-08-01
  • “走遍天下路,难过江津渡” 他用拍桥来记录家乡发展 2019-07-30
  • 解读丨五年前开启的这场教育实践活动,它带来的改变你感受到了吗? 2019-07-23
  • 想捞的人多了,为何仅仅房地产部门这么红火?因为人们想捞,发起传销就合理了? 2019-07-23
  • 泰国推出“智慧签证”吸引人才 2019-07-22
  • 驹马创始人白如冰:成都“准独角兽”企业的成长故事 2019-07-15
  • 重庆宣讲十九大:带着感情进村入户,真抓实干落地开花 2019-07-15
  • “一带一路”战略下清真产业国际化发展与投资论坛 2019-06-25
  • 人民日报评论员:新时代推进生态文明建设的重要遵循 2019-06-25
  • 时时计划群坑 吉林微乐棋牌下载安装 20选5精准准专家分析 pk10直播app 快乐时时号码 河内分分彩走势 极速时时是什么票 重庆时时开奖结果记录官 吉林时时结果 福彩时时彩开奖结果48 广西11选5开奖结果 福利彩票官方手机版 云南11选5开奖 中国福利彩票36选7中奖规则 最新时时彩计划软件 黑龙江11选5走势图1位